Sund økologisk morgenmad Drink

Sund økologisk morgenmad Drink


En sund, økologisk morgenmad drikke kan være en god måde at kickstarte din morgen. Der er grundlæggende to typer af drikke; de menes at gå med morgenmadsprodukter og de menes at erstatte morgenmadsprodukter. Husk altid at vælge 100 procent økologiske varer end alle naturlige produkter. Begge er annonceret som "sunde" valg, men der er en forskel.

Økologisk Drinks

Nogle gange er det nemt at komme ind i en skure og har de samme ting hver dag. Der er en masse af økologiske drikkevarer, som du kan have med din morgenmad. Tilføjelse af en lille sort kan være lige så nemt som at tilbringe lidt tid på at gennemse hylderne i dit naturlige fødevarer butik.

Kommercielt gjort Juice

Flere virksomheder gør økologisk juice og saft blandinger. Overvej nogle af følgende:

Knudsen

  • Lemon Echinacea Ginger Juice Blend
  • Coconut Pineapple
  • Black Current
  • Goji Berry
  • Yumberry
  • Orange gulerod

Apple og Eva

  • Cranberry Blueberry
  • Mango Strawberry
  • Mango Strawberry Passion frugt
  • Peach Mango

Lakewood Organic

  • Acai Amazon Berry
  • Black Dragon
  • Blue Dragon
  • Fruit Garden Purple Harmony
  • Purple gulerod,
  • Granatæble med Goji
  • Fruit Garden Green & Red Fusion

Der er hundredvis af andre mærker og sorter til rådighed. Når du ved hvad juice er dine favoritter, kan du blande flere af dem til at komme med dine egne let økologisk morgenmad drikkevarer.

Hjemmelavet Juice

Hvis du har en saftpresser eller en god blender, kan du lave din egen saft fra økologisk frugt og grønt.

Vælg økologisk frugt og grønt, der er meget frisk. Bare følg din producentens anvisninger til saftfremstilling. Brug en pulp, der er tilbage som et tillæg til hurtige brød og andre fødevarer, at du gør.

Hjemmelavet Juice Opskrifter

  • Tropisk Refresher
    • 1 kiwi, skrællet
    • 1 appelsin, skrællet og snit
    • 1 mango, skrællet og skåret i skiver
  • Harvest Blend
    • 1 æble, skåret i stykker
    • 1 pære, skåret i stykker
    • 1 fersken, udstenede
    • 1/2 kop druer
  • Citrus Refresher
    • 1/2 grapefrugt
    • 1 appelsin
    • 1 mandarin
    • 1/2 kop ananas stykker
  • Antioxidant Blend
    • 1 inch skrællet ingefær
    • 1 gulerod
    • 1 æble
    • 1/2 kop røde druer
    • 1/4 kop blåbær

    Andre Drinks

    Glem ikke om traditionelle drikkevarer i organiske former som:

  • Kaffe
  • Te
  • Mælk
  • Soy Milk
  • Almond eller Rice Milk
  • Kefir

Sund økologisk morgenmad drikke til Meal Replacement

Når du ikke har meget tid, en organisk smoothie gør et stort måltid udskiftning. Igen, altid være sikker på, at du bruger 100 procent økologiske ingredienser eller din smoothie vil ikke være så sundt som det kunne være. Du kan tilføje en spiseskefuld unflavored, organisk protein pulver til nogen af ​​de følgende opskrifter til en højere protein boost.

Medmindre opskriften angiver andet, bare sætte alle ingredienserne i en blender og blend indtil glat.

  • Blueberry Smoothie
    • 1 kop blåbær
    • 4 til 6 ounces citron eller vanilje yoghurt
    • 1/2 tsk vanille ekstrakt
    • 1/2 kop is
  • Strawberry Smoothie
    • 1 kop jordbær
    • 6 ounce jordbær yoghurt
    • 1/2 kop is
  • Banana Smoothie
    • 1 moden medium banan
    • 1 kop vanille yoghurt
    • 1/4 kop kærnemælk eller mælk af valg (kærnemælk giver det en tangy smag ligesom cheesecake)
    • 1/4 kop hvedekim
    • 1 kop is
  • Tropisk Antioxidant
    • 1 1/2 kop ananas
    • 1 gulerod, revet
    • 1/2 kop vanille yoghurt
    • 1/2 banan
    • 1/4 kop mango
    • 1/4 kop jordbær
    • 1/4 kop is
  • Peanut Butter og Banana Smoothie
    • 2 spsk jordnøddesmør
    • 1 banan
    • 1 tsk honning
    • 1/2 kop banan yoghurt
  • Kaffe Smoothie
    • 1/2 kop koldt økologisk kaffe
    • 1/2 kop kaffe yoghurt
    • 2 afrundede spiseskefulde chokolade protein pulver
    • 1/4 kop is

    En sund, økologisk morgenmad drikke er en hurtig måde at få en masse næringsstoffer ind i din krop. Vær dog forsigtig, saft har en masse sukker. Med en god proteinkilde dit blodsukker kan skyde op for hurtigt. Et stykke ost eller tilføje protein pulver kan hjælpe det forblive plan. Der er ingen grund til ikke at få nogle sunde næringsstoffer i kroppen om morgenen. Med disse opskrifter på hurtige, sunde drikkevarer kan du få din morgenmad og være ude af døren på få minutter.