Sådan slippe af med stress hurtigt

Forskere fra England har formået at finde den hurtigste måde at slippe af med stress. Det viser sig, er det nok bare at åbne en bog til at lindre stress!

Sådan slippe af med stress hurtigt

Forskere fra University of Sussex bevist, at læse bøger er den mest pålidelige måde at overvinde en stressende situation, og denne metode virker perfekt så meget med 68% reduktion af niveauet af cortisol (hormon stress), normalisere puls og muskeltonus. Desuden læsning arbejder meget hurtigere end en beroligende musik, en tur i det fri eller en kop myntete.

Kognitiv neurolog David Lewis mener, at det er ligegyldigt, hvilken slags bog at læse for at slippe af med stress forudsat at det er interessant.