Rice Diet

Rice Diet


Når du hører navnet, kunne man tro, at Rice Diet er blot en anden skøre kost fad. Antagelsen kunne ikke være længere fra sandheden.

Hvad er den Rice Diet?

The Rice Diet er en tre-fase, fedtfattig, ambulant program for folk, der ønsker at opnå total velvære. Klinikken har været i drift i Durham, North Carolina, siden 1939, og har hjulpet mange mennesker med at overvinde sundhedsmæssige problemer såsom diabetes, fedme, forhøjet blodtryk og hjertesygdomme. Den gennemsnitlige tid de fleste mennesker tilbringer på anlægget er fire til otte uger; nogle mennesker kommer for så lidt som to uger, og andre ophold, indtil de har opnået alle deres vægt og sundhedsmæssige mål. Personalet på Rice Diet center forstår, at kosten er kun en del af et samlet wellness program, og de udforsker psykologi adfærd, der fører til dårlige sundhedsvaner for at hjælpe folk erobre de stakkels vaner.

Hvor meget koster det?

Behandling og overvågning på Rice Diet centrum koster 2300 dollars for den første uge, $ 1000 for den anden uge, $ 800 for den tredje uge, og $ 700 for den fjerde uge. Uger fem gennem tolv er 539 dollars hver, og hver uge efter tolv er 490 dollars. Disse priser inkluderer en fysisk undersøgelse, rutinemæssig lab arbejde, daglige klasser og aktiviteter, 21 måltider hver uge, og daglig pleje. Indlogering er ikke inkluderet i prisen. Heller ikke omfattet er elektiv individuel terapi og særlige workshopper. Omkostningerne til programmet er ikke omfattet af Medicare eller tredjeparts forsikringsselskaber, men nogle af disse omkostninger kan være fradragsberettigede.

Kan ikke råd klinikken?

Selvom du også kan gøre kosten derhjemme ved at købe bogen "The Rice Diet Solution". En anden god måde at sikre, at du har succes med kosten er at besøge The Rice Way, som er en støtte bord skabt af en succesfuld "Ris" dieter. Hvis du leder efter mere information, opskrifter, links og mere du skal gå tage et kig for dig selv.

Hvilken form for kost er det?

The Rice Diet-programmet er et meget lavt fedtindhold vegetarisk plan - i hvert fald for de to første faser. Første fase, som bør følges kun under tæt medicinsk overvågning, tillader kun korn og frugt. Fase to tillader grøntsager, bønner og en ugentlig servering af fisk. Du bliver på denne vegetarisk regime indtil dit mål er nået, når du kan fortsætte til fase tre. Fase tre tilføjer fedtfri mejeriprodukter og ekstra fisk. På intet tidspunkt er koffein tilladt, og salt er stærkt begrænset.

Hvad klasser tilbydes?

Klasser bliver undervist af et mangfoldigt personale meget højtuddannede og respekterede personale, herunder Dr. Robert Rosati, Kitty Rosati RN, og Dr. Francis Neelon. Andre ansatte omfatter fitness- og yoga instruktører, kliniske psykologer og religiøse ledere. De forskellige personale er godt rustet til at håndtere de behov, det hele menneske som total wellness forfølges.

Blandt de forskellige klasser tilbydes på klinikken som en del af programmet er sessioner som disse:

  • Biologi disreguleret Eating
  • Konfliktløsning
  • Madlavningskurser
  • Craving Management
  • Emotional Eating
  • Madplaner
  • Mindfulness Meditation for Binge Eating
  • Retablering fra Relapse
  • Opholder sig motiveret: motion Tips til sidste en levetid
  • Tips til at spise ude
  • Forstå og fortolke Food Labels

Hvad vil Day være?

En prøve tidsplan for en typisk hverdag på Rice center kunne se noget som dette:

  • 07:30, medicinsk check-in
  • 08:00, morgenmad
  • 09:45, yoga og strækker
  • 11:15, støttegrupper
  • 12:00, frokost
  • 13:30, foredrag og undervisning
  • 05:00, middag

Individuel træning, individuel terapi, socialt samvær og andre wellness-centrerede aktiviteter opfordres hele dagen, og på visse dage specialprogrammering leveres - ligesom den ugentlige Fireside Chat, en spørgerunde med Dr. Rosati og Dr. Neelon.

Virker det?

Personalet på Rice Diet center har kompileret fantastiske statistikker om antallet af mennesker, der er blevet hjulpet af programmet.

  • Diabetes: et stort flertal af diabetespatienter, der fulgte programmet var i stand til at afbryde eller mindske deres behov for injiceret insulin, eller at stoppe med at tage eller tage mindre oral medicin. Fastende blodsukker faldt drastisk, og blodtryk og lipidprofiler forbedret.
  • Hjertesygdom: 86 procent af patienterne viste sænket kolesteroltal.
  • Hypertension: 68 procent af patienterne var i stand til helt at ophøre med alle blodtryk medicin, og 24 procent var i stand til at sænke deres doser. Desuden blev blodtryk signifikant reduceret i et flertal af patienterne.
  • Fedme: De fleste patienter tabte i gennemsnit en halv til £ 1 dagligt, mens i centrum, og mange rapporterede fortsat vægttab efter hjemkomsten. Sixty-tre procent af patienterne kontaktet efter et år, at de havde fastholdt deres vægttab eller havde fortsat med at tabe efter at have forladt behandlingsvirksomhed.

Beslægtede Kost Links

  • Vegetarisk kost Forklaret
  • Vegetar Foods
  • Diæt med lavt natriumindhold
  • Spise en sund kost: Grundlæggende
  • Spise en sund kost: Grains
  • LA Vægttab
  • Vægttab Spas