Retsmidler for Tinnitus

Retsmidler for Tinnitus


Home retsmidler for tinnitus kan komme i en række former, fra urtekosttilskud og te til ændringer i spisevaner. Da tinnitus kan skyldes en række forskellige miljømæssige og biologiske faktorer, at finde den rigtige behandling for dig, kan være et spørgsmål om at prøve sig frem.

Enkle hjem retsmidler til at lindre tinnitus

Heldigvis kan finde lindring være så simpelt som at ændre din kost eller fjerne et par lag af ørevoks, men du bør altid se en læge, før du prøver at behandle tilbagevendende tinnitus dig selv.

Livsstil ændringer, der kan medvirke til at reducere Ringning

Når du har en bedre forståelse af, hvad der kan forårsage din tinnitus, vil du være bedre i stand til at beslutte, hvordan du ønsker at administrere din pleje. Ofte nogle enkle livsstilsændringer vil være nok til at lukke munden på ringen for ørerne. En proaktiv tilgang til dit helbred vil hjælpe dig med at bekæmpe eller endda undgå mange sygdomme, og nogle af de anbefalinger, som følger, er sund fornuft forslag til din generelle velvære samt metoder til behandling af tinnitus:

  • Begræns alkohol, koffein og chokolade forbrug. Alle tre af disse stoffer kan excitere hårceller i det indre øre.
  • Fjern ørevoks buildup regelmæssigt.
  • Rygestop. Tobak har samme virkning at øge den elektriske aktivitet i det indre øre.
  • Tjek din medicin og undgå eller skære ned på stoffer som aspirin og beroligende midler, der kan forværre tinnitus symptomer.
  • Udøve regelmæssigt for at øge din omsætning.
  • Bær høreværn, hvis du arbejder eller bor omkring høje støj områder som byggepladser eller lufthavne.

Andre metoder til at begrænse Tinnitus

Retsmidler for Tinnitus

Der er en række andre retsmidler for tinnitus, der vil hjælpe bekæmpe symptomerne og undertiden mindske eller fjerne den ringende. . .at mindste midlertidigt:

  • Løft dit hoved, når du går til at sove om natten.
  • Reducer stress med akupressur, meditation, yoga, eller ved en anden metode, der virker for dig.
  • Brug en anden lyd, som en hvid støj maskine eller fan, at maskere støj.
  • Prøv at tilføje urte behandlinger til din kost, enten i madlavning, te, eller som kosttilskud. Disse indeholder kemiske forbindelser, vitaminer og mineraler, som zink, at anekdotiske beviser tyder er effektive for nogle mennesker:
    • Bukkehorn
    • Sesame frø
    • Solsikkefrø
    • Spinat
    • Ginko Biloba
    • Goldenseal (Undgå denne urt, hvis du er gravid.)

Kombination Tilgang til at lindre tinnitus

En af grundene til tinnitus er så invaliderende for nogle mennesker er, fordi det kan være vedholdende. Den uophørlige støj skaber stress, hvilket bidrager til problemet. Mange traditionelle stress reducerende, som alkohol og tobak, kan gøre en allerede dårlig situation værre. Den gode nyhed er, at en kombination af livsstilsændringer ofte kan have gode resultater, og tilgange som at skabe andre lyde til at distrahere dig fra den konstante larm og bruge nogle meditationsteknikker kan virkelig hjælpe ringe til dit stress-niveau ned, indtil andre foranstaltninger har en chance for at tage virkning.