Identifikation fysiske tegn på stress i dit børn

Identifikation fysiske tegn på stress i dit børn
Dine børn kan ikke dele alt med dig. De vil måske løse deres egne problemer, eller de kan være at gå gennem en vanskelig tid og være flov over det. Hvis du lærer de fysiske tegn på stress, vil dette hjælpe dig, når du har brug for at tjekke ind med dine børn til at se om du kan hjælpe dem med deres stress.

Kilder til stress i barndommen

Hvert barn omhandler stress på en anden måde. Også, hvad er stressende for et barn kan ikke være så stressende for et andet barn. Der er dog visse situationer, der almindeligvis kan forårsage stress for børn:

  • Mobning
  • En stor test
  • Tab af en ven på grund af flytning eller uenighed
  • Disharmoni i hjemmet, forældrenes kamp, ​​eller ustabil hjemmemiljø
  • Passerer af en slægtning, nærmeste familie medlem, eller ven
  • Et træk, ændring i skolerne

Fysiske tegn på stress

Når et barn eller teenager ikke er i stand til at håndtere stress, niveauet af angst stiger. Når et barn ISNA € ™ t stand til at udtrykke sine følelser, kan det resultere i en kulmination af fysiske symptomer:

  • Hyppig hovedpine
  • Hyppige mavesmerter
  • Følelse af kvalme
  • Problemer med at få til at sove eller opholder sig i søvn
  • Hyppige mareridt
  • Føle sig som der er sommerfugle i maven (med angivelse nervøsitet og angst)

Sådan hjælper du dit barn

Hvis dit barn hedder ofte, at hun ikke føler sig godt og varer mere end en uge eller to, bringe hende til din læge for at sikre intet er fysisk galt.

Hvis din læge giver dit barn en ren sundhedsattest og smerten ikke skyldes voksende, så tal med dit barn. Giv en sikker og ikke-dømmende miljø, der vil opmuntre dit barn til at dele sine udfordringer med dig.

Se, om dit barn er åben for at have en fejlfinding session med dig, så du både kan komme med ideer, som vil hjælpe med at løse dit childâ € ™ s problemer. For eksempel, hvis dit barn får meget nervøs før test, kan du hjælpe dit barn studie ved at teste hende på alt indhold til testen. Eller du kan vise dit barn, hvordan man laver flashcards, der vil hjælpe hende huske alle oplysninger.

Du kan også lære dit barn at trække vejret dybt for at håndtere stress.

Hold dit barn Engagerede og Active

Brainstorming er en fantastisk måde at bekæmpe stress. I stedet for dit barn at blive immobiliseret med stress, er du lære hende at være proaktive i at håndtere hendes livssituation i stedet for stress skaber fysiske ravage på din childâ € ™ s krop.

Tak for læsning!