Fire nemme Breakfasts for Busy Mornings

Fire nemme Breakfasts for Busy Mornings


Hvis du ønsker at have en sund start, men kan ikke altid vågne op i tide til at gøre en fuld morgenmad, er det tid at finde nogle hurtige måltider til formiddag. Disse ideer tager mindre end 30 minutter at lave mad, kan træffes på farten og pakke en ekstra ernæringsmæssige punch med hemmelige ingredienser. Bedst af alt, de er alle børnevenlige, så hvis du har børn at komme ud af døren tidligt til skolen, disse morgenmad gør at give dine børn en god start i morgen let.

Lunder

En lunde er en kombination af en muffin og pandekage, således monikeren. Den grundlæggende opskrift er let, de er ikke rodet (eller i det mindste ikke så rodet som pandekager og sirup), og du kan spise dem på farten, da de er væsentlige, boller. Det bedste ved dem er, at de er gode til at snige sig i ekstra frugt og fuldkorn, og hvis du er særligt ambitiøse, kan du tilpasse hver en der passer nogens smag.

Grundlæggende Puffin Ingredients

  • 2 kopper pandekage mix
  • 1 æg, slået
  • 1 kop vand
  • 3 spsk ahornsirup
  • Assortere toppings som chokolade, chips, kokos, nødder eller frugt

Kørselsvejledning

  1. Forvarm ovnen til 350 grader Fahrenheit. Smør en 12 kop muffin tin.
  2. Bland alle ingredienserne indtil tørre ingredienser er fugtet.
  3. Linje hver kop med en cupcake liner.
  4. Fyld hver muffin kop to tredjedele fuld af puffin blanding.
  5. Top ubehandlede lunder med toppings som frugt, chokolade, chips eller kokos.
  6. Bages ved 350 grader i 25 minutter, eller indtil en indsat tandstikker kommer ren.

Bagt Egg Mini-gryderetter

Fire nemme Breakfasts for Busy Mornings

Tror du ikke har tid til at piske æg til morgenmad i morgen? Tænk igen - disse mini-gryderetter kan gøres aftenen før. Pop dem i ovnen, når du vågner op, og med den tid dine børn er klar til at spise, vil de blive gjort. For tilføjelsesprogrammer, brug bacon, pølse, tomater, ost, eller nogen af ​​dine foretrukne fæstnelse.

Ingredienser

  • 4 æg
  • 1/4 kop mælk
  • Salt og peber efter smag
  • Føj-ins til at smage

Kørselsvejledning

  1. Pisk æg og mælk. Hvis der er en ingrediens, at alle de børn som i deres æg, såsom ost, kan du tilføje, at der i løbet af dette trin så godt. Ellers vil du tilføje disse ekstra ting lige før du bage dem.
  2. Brug en kvart kop målebæger til slev æg blandingen i hver muffin tin. På dette trin, kan du dække og opbevares i køleskab dine æg til næste morgen, hvis du gør disse i forvejen.
  3. Pre-varme ovnen til 400 grader F. Hvis du har yderligere ingredienser til at tilføje (ligesom bacon eller grøntsager), tilføje dem før du bager.
  4. Sted i centrum rack i ovnen og bages, indtil æggene kommer ud ren, når du indsætter en kniv; cirka 20 minutter.

Ideer til tilføjelsesprogrammer og Variationer

Hvad er rart om disse mini-gryderetter er, at du kan gøre dem til at passe de smager af din familie. Prøv disse lækre combos, eller vær kreativ med dine egne bindinger:

  • Vestlig stil: grøn peber, løg, og skinke
  • Swiss 'n champignon: Schweizisk ost og svampe
  • Hash: Corned beef hash og kielbasa
  • American: Bacon og cheddar ost
  • Kød elskende: Bacon, pølse, og skinke
  • Ost elskere: Parmesan, mozzarella, og Jack
  • Italiensk: Asiago, løg, grøn peber, og mozzarella ost

Morgenmad Cookies

Fire nemme Breakfasts for Busy Mornings

Når du laver disse cookies til morgenmad, behøver du ikke at føle sig skyldige over betjener dessert mad til det vigtigste måltid på dagen. Disse cookies er alsidige - du kan bruge alle slags mel, nødder og tørret frugt i dem - de er også nemme at lave og bærbare. De gemmer også godt. Opbevar dem i en Ziploc pose i op til en uge. Snup et par på vej til døren for de morgener, hvor du næsten ikke gør det ud af døren til tiden.

Ingredienser

  • 1 kop gammeldags havre
  • 1/2 kop mel - brug mandel eller hvede at give cookies ekstra ernæringsmæssige hulning
  • 1/2 kop kokos flager
  • 1/2 kop hakkede nødder efter eget valg
  • 1/3 kop tørret frugt efter eget valg
  • 2 spiseskefulde hvedekim
  • 1/2 tsk salt
  • 1 banan, moset
  • 1/4 kop usødet æblemos
  • 2 spsk olie
  • 1 spsk ahornsirup
  • 1 tsk vanille ekstrakt

Kørselsvejledning

  1. Forvarm ovnen til 350 grader F.
  2. Linje din cookie ark med bagepapir.
  3. Bland de tørre ingredienser sammen i en mellemstor skål.
  4. Bland de våde ingredienser sammen i en lille skål.
  5. Lav en fordybning i de tørre ingredienser og hæld de våde ingredienser i brønden.
  6. Rør med en træske, indtil fugtet.
  7. Ved hjælp af en spiseskefuld, danner cookies på bagepapir. Placer en tomme fra hinanden.
  8. Bag cookies i ca. 20-25 minutter, eller indtil en indsat tandstikker kommer ren.

Hjemmelavet Pop Tarts

Fire nemme Breakfasts for Busy Mornings

Pop tærter fra butikken er yderst praktisk, og de fleste børn elsker dem. Men de er også fyldt med sukker og andre konserveringsmidler, som du måske ikke ønsker din familie spise. Prøv i stedet dette hjemmelavede version, der giver færre kalorier og mere naturlige ingredienser. Gør i god tid, og opbevares i en lufttæt beholder til on-the-go godhed. Hvis du ikke er en fan af at lave dine egne skorpe, kan du bruge store-købte pie skorpe.

Pastry Ingredienser

  • 1-1 / 2 kopper alle formål mel
  • Mel 1/2 kop hele hvede
  • 1 spsk sukker
  • 1 tsk salt
  • 1 kop usaltet smør, skåret
  • 1 stort æg
  • 2 spsk mælk

Pastry Kørselsvejledning

  1. I en mellemstor skål, kombinere mel, sukker og salt.
  2. Arbejde i smørret med fingrene, en wienerbrød blender eller en gaffel, indtil ært klumper af smør er stadig synlige, og blandingen holder sammen, når man presser det.
  3. I en separat lille skål, piskeris den første æg og mælk sammen.
  4. Rør dem i dejen og bland indtil alt hænger sammen. Ælt på et godt floured counter om nødvendigt.
  5. Del dejen i halve og form hver halvdel i en glat rektangel brød. På dette tidspunkt, kan du rulle dejen ud med det samme, eller pak dejen i plastfolie og opbevares i køleskab det i op til to dage.

Assembly Kørselsvejledning

  1. Rul begge sektioner af dejen ud på en let melet overflade, indtil de er omkring 1/8-inch tyk.
  2. Ved hjælp af en floured pizza cutter, trim dej, så du har en 9 x 12-tommer rektangel. Sæt afpudsning til side.
  3. Nu kan du nemt skære både store rektangler i ni 3 x 4-tommer rektangler.
  4. Spred en ringe to spiseskefulde fyld (se nedenfor for ideer) på en rektangel. Sørg for, at du forlader omkring en kvart tomme plads rundt om kanterne.
  5. Fugt den udvendige kant af dejen med lidt vand eller æggehvide. Dette er for at hjælpe den øverste fast på bunden bedre.
  6. Placer toppen af ​​pop tærte over fyldet og forsegle kanterne ved at trykke på enden af ​​en gaffel ned i dejen. Sækken små huller i toppen.
  7. Ved hjælp af en spatel, placere tærter på en pergament-dækket bagepapir, og opbevares i køleskab dem i ca 20 minutter, mens du Forvarm ovnen til 350 grader F.
  8. Bag brødrister kager til de er gyldenbrune på toppen, cirka 15 minutter.

Påfyldning Idéer

Den store ting om disse små tingester er, at du kan fylde dem med noget, du ønsker. Her er et par ideer:

  • Et hakket æble, en teskefuld kanel og en spiseskefuld brunt sukker
  • Nutella og skåret banan
  • Lige dele rosiner, datoer og valnødder overtrukket med brun farin
  • Syltetøj
  • Bland jordnøddesmør og honning for at gøre et opslag
  • Frisk frugt såsom jordbær, blåbær eller ferskner

Må ikke Afkald Breakfast

Det er svært at sidde ned og spise morgenmad i morgen, og alligevel er det så vigtigt. Gør dine morgener køre mere gnidningsløst ved at tilbyde sunde billetpris, der kan arbejde med din travle livsstil.