Dyssomnia

Dyssomnia

Dyssomnia er en forstyrrelse i søvn cyklus, der afbryder det antal timer en person sover eller kvaliteten af ​​deres søvn. Dyssomnias omfatter en lang række forhold, der kan holde en person fra at opnå rolig søvn.

Hvad er dyssomnia?

Dyssomnia er en generel betegnelse, der refererer til enhver søvnforstyrrelser, eller enhver tilstand, der påvirker en persons evne til at falde i søvn og ophold i søvn. Udtrykket henviser også til enhver tilstand, der forårsager overdreven søvn. I nogle tilfælde er de søvnforstyrrelser er midlertidige, men mange mennesker oplever kronisk dyssomnia.

Søvnproblemer omfatter:

  • Problemer med den mængde søvn, enten for lidt eller for meget
  • Hvilket resulterer i at føle træt på trods af at få et tilstrækkeligt antal timers hvile dårlig søvnkvalitet
  • Problemer falde i søvn
  • Kan ikke holde sig i søvn hele natten
  • Vågne for tidligt om morgenen
  • Problemer med timing søvn tidsplaner

Typer af dyssomnia

Dyssomnias kan kategoriseres efter typen af ​​søvn problem individet oplever. Nogle søvnproblemer er ydre, hvilket betyder, at de er forårsaget af eksterne forhold, mens andre har underliggende medicinske årsager. Søvnforstyrrelser måske ikke har nogen kendt årsag.

Søvnløshed

Søvnløshed er måske den mest kendte søvnforstyrrelser. Søvnløshed omfatter søvnproblemer, der interfererer med evnen til at falde i søvn, at sove igennem og opnå kvalitet søvn. Typer af søvnløshed omfatter:

  • Stress-relaterede søvnløshed er forbundet med søvnløshed forårsaget af angst.
  • Sleep vedligeholdelse søvnløshed opstår, når den sovende falder i søvn uden problemer, men vågner op midt om natten, ude af stand til at falde tilbage i søvn.
  • Sleep offset søvnløshed opstår, når sovekabine ikke er i stand til at falde tilbage i søvn efter at vågne meget tidligt om morgenen.
  • Fatal familiær søvnløshed er en genetisk lidelse, der påvirker et lille antal mennesker. Den kroniske søvnløshed er så alvorlig i fatal familiær søvnløshed, at det kan føre til døden.

Sleep Problemer og Livsstil

Nogle søvnforstyrrelser opstår, når personen engagerer sig i adfærd, der forstyrrer søvn cyklusser. Problemer omfatter:

  • Overdreven alkohol
  • Medicin
  • Dårlig søvn hygiejne
  • Jetlag
  • Skifteholdsarbejde

Behandling af denne type dyssomnia indebærer ændringer i livsstil, udvikle bedre søvn vaner og kognitiv adfærdsterapi.

Vejrtrækning-relaterede Søvnproblemer

Snorken og søvnapnø er dyssominas relateret til vejrtrækningsproblemer under søvn. De, der snorker kan vække selv eller deres partnere i hele natten. Der er berørt af søvnapnø stoppe vejrtrækning i løbet af natten, hvilket forstyrrer søvnen. Vejrtrækning problemer omfatter:

  • Obstruktiv søvnapnø
  • Central søvnapnø
  • Hypopnø

Movement Disorders

Sleep kan blive forstyrret af ufrivillige bevægelser, der opstår i løbet af natten. I nogle tilfælde bevægelserne hindre evnen til at falde i søvn eller de kan vække den sovende hele natten. Bevægelsesforstyrrelser, der kan forstyrre søvn omfatter:

  • Periodisk bevægeapparatet lidelse
  • Somnabulisme
  • Trækninger eller rykkende i søvn
  • Bruxism

Nogle mennesker oplever ukontrollabel trang til at bevæge benene i begyndelsen af ​​søvn med en tilstand kendt som uro i benene. Problemer med kramper i benene og følelsesløshed i hænder, mens sove kan også forstyrre hvile.

Døgnrytme Problemer

Hver person har et internt ur, der sætter hans eller hendes søvn-vågne tidsplan. Dette kaldes "døgnrytme". Når døgnrytme forstyrres, kan kvaliteten, beløb eller tidspunkt for søvn påvirkes. Døgnrytmen rytme problemer omfatter:

  • Forsinket søvn fase syndrom, hvor personen falder i søvn meget sent på aftenen, og vågner meget sent i morgen eller eftermiddag.
  • Avanceret søvn fase syndrom forårsager den person, der falder i søvn meget tidligt i aften og vågner meget tidligt om morgenen.
  • REM opførsel lidelse påvirker personens hurtige øjenbevægelser fase, at få kroppen til ikke fuldt ud at hvile i løbet af denne dybeste fase af søvnen.

Overdreven Sleep

Behovet for overdreven søvn er lige så generende som den manglende evne til at få nok søvn. Nogle betingelser skyldes neurologiske problemer, mens andre har ingen kendt årsag.

  • Narkolepsi er en neurologisk lidelse, der forårsager de berørte enkelte at opleve intermitterende søvn episoder, der kan opstå når som helst på dagen.
  • Hypersomnia er en søvnforstyrrelse karakteriseret ved behovet for overdreven søvn trods få nok hvile natten før. Idiopatisk hypersomni refererer til hyposomnia uden kendt årsag.


Dyssomina har mange former og behandling afhænger af årsagen til søvnforstyrrelser. I mange tilfælde søvnproblemer gå væk uden intervention. Når dyssomnia konsekvent forstyrrer din livskvalitet, diskutere symptomerne med din læge.