Antioxidant kosttilskud sundhedsmæssige fordele

En antioxidant kosttilskud er meget gavnligt for dit helbred i forbindelse med god ernæring og regelmæssig motion. Der er mange grunde til, at en antioxidant kosttilskud kan være en nyttig tilføjelse til din daglige vitamin og mineral forbrug.

Der er også en tro på, at antioxidanter og antioxidant kosttilskud giver en anti-aging mekanisme i din krop. Selv om det ville være fantastisk, hvis det var sandt, er det ikke. Antioxidanter kan helt sikkert bremse udviklingen af ​​aldring, men der er opfundet, men for at sige virksomhed som opholder unge at hvile.

Hvem bør overveje antioxidant kosttilskud

Nogle mennesker, der kan have brug for at supplere deres kost med antioxidanter er:

  • 55 + år
  • atleter
  • cancerpatienter
  • vegetarer

Vitaminer og urter i Antioxidant kosttilskud

En fælles vitamin formel findes i antioxidant kosttilskud benævnes ACES:

  • beta-caroten (provitamin A)
  • C-vitamin
  • E-vitamin
  • Selen

Hver af disse vitaminer er rig på antioxidanter, og sammen skaber de et stort løft. De fordele forbundet med disse vitaminer og antioxidanter findes i fødevarer er:

  • immunitet
  • degenerative sygdomsforebyggelse
  • hjerte-kar-sundhed
  • øjet sundhed

Antioxidant-rige urter, der ofte findes i antioxidant kosttilskud er:

  • rosmarin
  • grøn te
  • drue frø
  • jiaogulan

Antioxidant kosttilskud bekæmpe frie radikaler

Grunden antioxidanter er så godt for dig er fordi de beskytter dine celler fra skader forårsaget af frie radikaler, og de hjælper reparere celler, der er blevet beskadiget af frie radikaler. Frie radikaler produceres af dine celler, når de udsættes for oxygen, hvilket resulterer i oxidation. Antioxidanter hjælpe dine celler i bekæmpelsen off oxidation, samt at vende den skadelige virkning af en oxideret celle.

Antioxidant kosttilskud øge immunitet

Antioxidanter kan dine celler til at forblive sund og stærk. Når kroppens celler trives, er dit immunforsvar udfører på sit højeste, og du har mindre af en chance for at få syge eller en infektion. Også, når du reducere mængden af ​​skader celle i kroppen, har du en langt bedre chance for at forebygge degenerative sygdomme forbundet med aldring, såsom:

  • kræft
  • makuladegeneration
  • Alzheimers sygdom

Omfattende antioxidant kosttilskud i din kost

Antioxidant kosttilskud er et afgørende værktøj i din søgen efter at holde evigt unge, men de er ikke en tryllestav. At tage sig af din krops sundhed fra top til tå ved at opretholde en afbalanceret kostplan og regelmæssig motion rutine er virkelig nøglen til stor sundhed og levetid. Antioxidant fødevarer eller kosttilskud bør være et væsentligt element af din afbalanceret kostplan. Hvis du jævnligt misbruger din krop med dårlig ernæring og mangel på motion, stigende antioxidanter vil ikke annullere ud misbruget. Hvis du ændrer din livsstil for at blive sundere, vil antioxidanter arbejde sammen med din indsats, og du vil drage fordel meget lettere fra dem.