4 skyld-fri Thanksgiving Desserter

Thanksgiving markerer begyndelsen på stort set den mest festlige sæson på den amerikanske kalender. Med jul og nytår efter tæt bag - og den overflod af festlige drinks, middage og søde sager obligatoriske for disse helligdage - månederne november og december kan være ganske opfedning.

Hvis du søger for at få en sundere Thanksgiving end år gået, og du gerne vil den eneste udstopning at være den slags i din kalkun, så sørg for din menu indeholder et par skyld-fri Thanksgiving desserter.

4 skyld-fri Thanksgiving Desserter

Chokolade Walnut Cake

Bortset fra at være lækre, dekadent og passer perfekt til ferien, er denne chokolade valnød kage fyldt med sunde omega-3 fedtstoffer. På kun 285 kalorier per portion med 10 gram fedt, vil denne sunde kage være en vinder på din Thanksgiving.

Ingredienser:

8 æg
1 kop melis
1/2 kop pakket mørk farin
1 ½ kopper ristet jorden valnødder
2 tsk. vanille ekstrakt
6 spsk. mel
1/3 kop sigtet kakaopulver
1/2 tsk. salt
1/4 tsk. stødt kanel
3/4 kop appelsinmarmelade
1 tsk. konditorer 'sukker

For at finde ud af, hvor nemt det er at piske op denne særlige Thanksgiving kage, kan du følge opskriften på Delish.com.

Havregryn Apple Pie

Hvem elsker ikke æbletærte? På bare 385 kalorier per portion, med 13 gram fedt, denne lækre æble behandler er sikker på at imponere alle på Thanksgiving i år.

Ingredienser:

Crust:
1 kop mel
1/2 kop hele hvede wienerbrød mel
1/4 tsk. salt
4 spsk. usaltet smør, kubik
2 ounce fedtfattig flødeost
2 spsk. canolaolie
3 spsk. koldt vand

Fyld:
3 skrællede Granny Smith æbler, fint skåret
3 skrællede McIntosh æbler, fint skåret
1/2 kop brun sukker
1 spsk. citronsaft
1/2 tsk. stødt kanel
2 spsk. mel

Topping:

1/2 kop hele hvede wienerbrød mel
1/3 kop havregryn
1/4 kop brun sukker
1/2 tsk. kanel
1/8 tsk. salt
2 spsk. usaltet smør, kubik
2 spsk. appelsinsaft, endnu frosne blødgjort
1/4 kop hakkede valnødder

Tjek Lifescript for de nemme at følge opskriftens instruktioner.

Frosne Pumpkin Mousse Pie

Mens pumpkin pie er bestemt obligatorisk på Thanksgiving, har den tidløse dessert været kendt for at være temmelig påfyldning og opfedning. Hvis du ikke kan holde ud at gå gennem Thanksgiving uden en smag af græskar (med rette!), Så prøv denne lidt sundere alternativ, ure i 279 kalorier.

Ingredienser:

30 Gingersnap cookies
2 spsk. rosiner
1 spsk. canolaolie
1 kop dåse græskar puré
1/3 kop pakket brun sukker
1/2 tsk. stødt kanel
1/4 tsk. stødt ingefær
1/4 tsk. revet muskatnød
2 kopper frosne, fedtfattig vanilleis

Food Network vil vise dig hvordan man laver den lækre frosne græskar mousse pie.

Flourless Honning Almond Cake

Helt muligvis den nemmeste opskrift på vores liste, den flourless honning Mandel kage er perfekt til en skyld-fri Thanksgiving dessert. På kun 234 kalorier per portion, og med 14 gram sukker, hvad mere kan man bede om fra en sund dessert opskrift?

Ingredienser:

1 ½ kop ristede mandler
4 æg, adskilt
1/2 kop honning
1 tsk. vanille ekstrakt
1/2 tsk. bagepulver
1/2 tsk. salt
2 spsk. honning
1/4 kop skiver mandler

Du kan finde opskriften over på delish.

4 skyld-fri Thanksgiving Desserter

2 Eksotiske opskrifter til at hjælpe dig har en sund Thanksgiving