Sådan får du en jævn hudfarve uden makeup

Sådan får du en jævn hudfarve uden makeup

Kvinder, der nyder et naturligt look brug for at vide, hvordan man får en endnu hudfarve uden makeup. Du kan gå makeup-fri uden at bekymre dig om, hvad din hud ser ud ved korrekt pleje din hud.

Sådan får du en jævn hudfarve uden Makeup

Foundation og ansigt makeup er hurtige løsninger, der skjuler problem hud. Men makeup bare dækker en dårlig hud tone uden at tage de underliggende hud problemer. Lær hvordan du får en endnu hudfarve uden makeup ved at gennemføre en regelmæssig hudpleje rutine og en lejlighedsvis dyb udrensning.

  • Rens - Rens dit ansigt to gange dagligt: ​​en gang om morgenen og en gang lige før sengetid. Brug en mild eksfolierende at fjerne olie og snavs. Vælg duft-fri rensemidler stedet bar sæber, der kan tørre din ansigtshud.
  • Eksfoliering - En gang om ugen, skrubbe dit ansigt med en eksfolierende. Fugt dit ansigt med varmt vand og derefter anvende en skilling mellemstore eksfolierende til en ren, fugtig klud. Skyl dit ansigt efter et minut. Skrub din nakke også og skyl.
  • Toner - Dup toneren på et stykke vat. Gnid vat over dit ansigt for at fjerne olie og snavs. Undgå følsomme øjne områder, når du bruger en astringerende toner. Brug toner dagligt efter din sæbe til ekstra olie absorption. Du ønsker måske at springe dette trin, hvis du har tør hud eller pletter af tør hud.
  • Moisturize - fugter huden to gange dagligt efter toning. Brug en olie-fri fugtighedscreme, der indeholder nogle SPF beskyttelse. En god beskyttelse er mindst SPF 15. Du får brug for nogle solbeskyttelse, hvis du går udendørs uden makeup.

Kost til jævn hudfarve

En attraktiv, selv hudfarve kan ikke komme i en flaske, men på din plade. Lave nogle ændringer i din kost vil give dig sundere og yngre udseende hud.

Grøntsager

Forøg din grønt indtag, nemlig bladgrøntsager grønne grøntsager som spinat, grønkål og salat. Grønne fødevarer hjælpe med at skabe nye cellevækst og holde din hud ser fugtig og smidig. Desuden røde grøntsager, ligesom søde kartofler, gulerødder og tomater, er fyldt med vitamin A, som kan give din krop gavnlig beta-caroten.

Alt godt fra havet

Seafood gavner mange områder af din krop, herunder din krops største organ: huden. Læsset med omega-3 fedtsyrer, fisk og skaldyr, såsom fisk, østers og rejer, hjælper kroppen med at bekæmpe acne og udbrud. Spring de stegte valg; vælge broiled, dampet eller kogt fisk og skaldyr i stedet. Hvis du er allergisk over for skaldyr end øge mængden af ​​nødder, du spiser, såsom valnødder og cashewnødder. Disse har lignende gavnlige olier.

Fuldkorn

Spis fuldkornspasta og brød i stedet for forarbejdede hvidt mel produkter. Hvidt mel fødevarer er ansvarlige for at øge insulin i kroppen, hvilket har vist sig at føre til acne. Ud over at gøre huden ser mere selv, kan du tabe sig og bremse udbrud af diabetes.

Fødevarer for at undgå

Spring de stegte snacks som pommes frites og chips. Kaffe og te, som er tunge på koffein, dehydrere huden, hvilket gør det flaky leder. Skær ned på dit alkohol indtag. Alkohol tynder blodet og reducerer de naturlige olier i kroppen.

Motion for jævn hudfarve

Enhver motion er godt for kroppen, men cirkulation-styrke øvelser vil give din hud en dejlig glød. Prøv at gå en rask gåtur eller en morgen løbetur for at få god hudfarve. Om aftenen, vil en 10 til 20 minutters cardio rutine stimulerer hudens kapillærer. Kapillærer i huden fører blod til hudens overflade, hvilket gør det ser varm og rosenrødt.



Buff væk døde hudceller på dit ansigt til at afsløre yngre udseende hud nedenunder. God hudpleje vil gøre din hud smuk uden brug af makeup fundament.