Løsning Riddles Kan hjælpe tabe

Brain øvelser såsom jigsaws, krydsord og gåder min hjælp brænde et gennemsnit på 90 kalorier i timen. Tim Forrester, en ekspert på området kognitive evner, siger du kan tabe ved at gøre din hjerne arbejde på den måde du gør dig muskler arbejder i gymnastiksalen.

Løsning Riddles Kan hjælpe tabe

Vores hjerne har brug for 0,1 kalorie hvert minut til bare overleve. Når du gør noget, der gør din hjerne koge gerne løse gåder du forbrænder omkring 1,5 kalorier hvert minut, siger Forrester.

Vores hjerne består af millioner af neuroner, der interagerer og sende signaler til resten af ​​kroppen. Signalerne herfra overføres ved hjælp af kemiske forbindelser kaldet neurotransmittere. Neuroner brug 75 procent af glucose og 20 procent af ilt fra blodet og yderligere energi til at producere neurotransmittere. Derfor løse gåder eller Sudoku øger forbruget af glucose og kalorier af hjernen.

Hvis du bruger en time at gøre hjernen øvelser, kan du forkæle dig selv i at have en af følgende fødevarer:

  • 50 g soufflé (150 kalorier)
  • 50 g honning (155 kalorier)
  • 50 g pastil (150 kalorier)
  • 50 g sandkage med frugt (190 kalorier)
  • 200 g vin (160 kalorier)