Hvad Vitaminer Do Druer Inddæm

Hvad Vitaminer Do Druer Inddæm
Druer er fyldt med nærende fordele.

Det siges, at druerne er gode for dig, men hvad vitaminer gør druer indeholder og hvilke fordele er afledt fra at tilføje druer til din kost? Med andre ord, præcis hvorfor er de gode for os?

Gunstig virkning af druer på sundhed

Mere end 100 undersøgelser har forsket druer og produkter som vin, der er fremstillet af druer til at studere de sundhedsmæssige fordele afledt af phytonutrients findes i disse saftige klynger af frugt. Disse phytonutrients omfatter tre slags polyfenoler, som er gavnlige for vores sundhed. Disse omfatter:

  • Flavonoider: Enkelte nyere undersøgelser så på flavonoider og Alzheimers sygdom. De bestemte, at flavonoider rådighed i druer og grøn te reducere hjernen patologi. I nogle tilfælde kognition blev forbedret.
  • Phenolsyrer: Indeholder naturlige antiseptiske egenskaber
  • Reversatrol: Primært tilgængelig i huden og frø af druer. Det fremmer hjerte sundhed og er et anti-inflammatorisk.

Hvad er så interessant ved disse phytonutrients er, for det meste, er de koncentreret i huden, stængler og frø af frugt. Polyfenoler har vist sig at nedsat risiko for hjertesygdomme ved at reducere blodplade sammenklumpning og ved afskærmning LDL kolesterol fra skader forårsaget af frie radikaler.

Vindruekerneekstrakt

Vindruekerneekstrakt er et supplement, der giver mange af de sundhedsmæssige fordele, der findes i druer og siges at beskytte levende væv, herunder cellemembraner. På grund af denne fordel, har folk på udkig efter ernæringsmæssige muligheder for fysiske forhold taget vindruekerneekstrakt at hjælpe følgende og mere:

Hvad Vitaminer Do Druer Inddæm
Vindruekerneekstrakt

  • Allergier
  • Artritis
  • Blodpropper
  • Grå stær
  • Kolesterol
  • Cirkulation
  • Sukkersyge
  • Eksem
  • Ødem
  • Fibromyalgi
  • Glaukom
  • Hårtab
  • Hjertesygdom
  • Kramper i benene
  • Makuladegeneration
  • PMS
  • Hudens elasticitet
  • Åreknuder
  • Sårheling
  • Rynker

Hvad Vitaminer Do Druer Inddæm

Sammen med phytonutrients findes i druer, hvilke vitaminer gør druer indeholder? En kop druer indeholder følgende vitaminer.

  • Vitamin A
  • Vitamin C
  • Vitamin E
  • Thiamin (B1)
  • Riboflavin
  • Niacin
  • Vitamin B6
  • Folat

Sammen med de ovennævnte vitaminer, druer giver også nødvendige mineraler, herunder:

  • Calcium (15,1 mg i 1 kop)
  • Jern
  • Magnesium
  • Fosfor
  • Kalium
  • Natrium
  • Zink
  • Kobber
  • Mangan
  • Selen
  • Fluor

Druer Lav en stor snack

Hvis du leder efter en sund snack, der føles som en reel behandling, vask druer, fjerne fra stammen og lad tørre i en si. Placer tørre druer i en pose eller beholder og fryse fryser. Frosne druer gør et sundt alternativ til en frossen behandler ligesom is, og de er fyldt med alle ting godt for dig.