Glutenfri kylling Opskrifter

Glutenfri kylling Opskrifter

Mens kylling ikke indeholder gluten alene, mange opskrifter afhængige gluten-holdige additiver med til at give fjerkræ tekstur og smag. Dette gør disse produkter off-grænser for dem, der er følsomme over for gluten. Men hvis du har brug for at undgå gluten grund af en intolerance eller følsomhed, behøver du ikke at opgive din favorit kylling retter. Der er mange måder at tilføje smag og tekstur til kylling uden brug gluten.

Almond Paneret kylling opskrift

Glutenfri kylling Opskrifter

Disse bagte kyllingebryst har en knasende coating, der minder om stegt kylling, men med mindre fedt og ingen gluten.

  • Gør fire bryster
  • Prep tid: 10 minutter
  • Bag: 40 minutter
  • Ovn temp: 350

Ingredienser

  • Fire udbenet uden skind kyllingebryster
  • 1/2 kop mandel mel
  • 1/4 kop olivenolie
  • 1 tsk hvid peber
  • 1 tsk spidskommen
  • 1 tsk havsalt
  • 1 tsk gurkemeje

Vejledning

  1. Hæld olivenolie på en plade og der er afsat.
  2. Kombiner mandel mel og krydderier på en anden plade.
  3. Dyp hvert bryst i olivenolie, så rul det i mandel blandingen.
  4. Placer hvert bryst på en bageplade og bages i 40 minutter ved 350 grader eller indtil let brunet og kogt igennem.

Kylling Chili Verde opskrift

Glutenfri kylling Opskrifter

Denne langsomme komfur opskrift er så let at lave så det er lækkert at spise.

  • Gør seks portioner
  • Prep tid: 10 minutter
  • Tilberedningstid: 8 - 10 timer
  • Langsom komfur indstilling: lav

Ingredienser

  • £ 1 udbenet uden skind kyllingebryst
  • 1-1 / 2 peberfrugt, hakkede
  • 1 stor fed hvidløg, hakket
  • 1 dåser tomatpuré
  • 1 stort løg, hakket groft
  • 1 syv ounce kan grøn Chiles, hakket
  • 3/4 kop oksekød bouillon
  • 1/4 kop citronsaft
  • 1 tsk stødt spidskommen
  • 1 tsk chilipulver
  • 1 tsk salt
  • 1 jalapeno, hakket fint

Vejledning

  1. Lag ingredienserne i den langsomme komfur og rør godt at kombinere.
  2. Sæt komfur til "lav" og lad chili at lave mad til 7-1 / 2 til 9-1 / 2 timer.
  3. Brug to gafler til at makulere kogt kylling og bland det med de øvrige ingredienser.
  4. Gendan den langsomme komfur og lad kyllingen fortsætte med at koge i 30 ekstra minutter.

Valsede Stuffed kyllingebryst

Glutenfri kylling Opskrifter

Disse rullede kyllingebryster er perfekte til selskab eller en afslappet familie måltid.

  • Gør fire portioner
  • Prep tid: 15 minutter
  • Bag: 40 minutter
  • Ovn temp: 375 grader

Ingredienser

  • £ 1 udbenet uden skind kyllingebryst
  • 4 skiver GF skinke
  • 4 skiver schweizisk ost
  • 1 tsk stødt hvid peber
  • 1 tsk salvie
  • 1 tsk salt
  • 4 spsk Alfredo sauce

Vejledning

  1. Placer kyllingebryster mellem to håndklæder eller inde i en stor plasticpose.
  2. Pisk brysterne med en gummihammer eller tenderizer indtil tynd.
  3. Læg brysterne på en bageplade.
  4. Lag et udsnit af skinke, en skive ost og krydderier i hvert af brysterne.
  5. Rul brysterne op, så skinke og ost er inde.
  6. Bages i 35 minutter ved 375 grader.
  7. Tag kyllingen ud af ovnen og skeen Alfredo sauce over toppen.
  8. Retur til ovnen i yderligere fem minutter.

Nyd din kylling igen

Hvis du er træt af at spise almindelig kylling af frygt for at forurene det med gluten, være sikker på, at du kan nyde flavorful kylling retter uden tilsat gluten. Prøv disse opskrifter, næste gang du er på udkig efter en glutenfri kylling skålen og opdag en ny verden af ​​smag.