Foods at undgå under graviditet

Foods at undgå under graviditet

Hvorfor er der fødevarer for at undgå under graviditet?

Der er mange fødevarer for at undgå under graviditet. Ifølge lægelige eksperter, kan visse fødevarer være farligt for både dit helbred og sundhed dit ufødte barn. Fordi en kvindes immunsystem forandringer under graviditeten, er du meget mere tilbøjelige til at blive syge som følge af patogener i fødevarer.

Listeriose

Listeriose er forårsaget af bakterier Listeria monocytogenes. Det er meget farligt under graviditet. Listeriose infektion præsenterer med influenzalignende symptomer, men kan nemt udvikle sig til meningitis og blod infektioner. Hvis dit foster bliver inficeret, kan det føre til for tidlig fødsel, abort eller stadig fødslen.

Følgende fødevarer for at undgå under graviditeten for at mindske risikoen for listeriose infektion:

  • Rå eller utilstrækkeligt kød
  • Hotdogs medmindre de genopvarmes til dampning
  • Pålæg herunder kødpålæg som Tyrkiet, salami, skinke og bologna medmindre genopvarmes til dampning
  • Bløde oste som feta, Brie, Camembert, Roquefort, blåskimmelost, og mexicansk-stil oste som »Queso blanco fresco '(Hårde oste og semi-bløde oste, pasteuriseret ost, flødeost, hytteost er alle fint.)
  • Køle- pates eller kød smørepålæg (dåse eller hylde stabile pate og kød opslag er fint.)
  • Nedkølet røget laks, ørred, helt, torsk, tun og makrel. (Fiskekonserves eller hylde stabil røget fisk og skaldyr kan sikkert spises.)
  • Rå upasteuriseret mælk eller fødevarer, der indeholder upasteuriseret mælk.

E-Coli og Salmonella

E-coli og salmonella årsag madforgiftning. Den opkastning og diarré, som opstår med fødevarer poisioning kan føre til mere alvorlige komplikationer såsom dehydrering. Hvis du er bekymret du har madforgiftning, skal du kontakte din behandler immediately.Foods at undgå under graviditet for at forhindre fødevarer poisioning inkluderer:

  • Rå grøntsager spirer som lucerne, kløver og radise
  • Unpasteruized frugt- og grøntsagssaft
  • Fisk og skaldyr fra kystvande (De er mere tilbøjelige til bakteriel forurening og skal være fuldt kogt før indtages.)

Du bør også undgå at indtage enhver rå kødsaft når madlavning fødevarer og rene frugter eller grøntsager med varmt vand.

Methyl Mercury

Methyl kviksølv er forårsaget af miljøforurening. Kviksølv er frigivet i miljøet gennem industriforurening. Methyl kviksølv kan forårsage spædbarnsdød, cerebral parese, fosterskader og udviklingsmæssige forsinkelser.

Fish bære methylkviksølv. Mens små fisk med kort levetid indeholde kan sikkert spist af gravide kvinder, fisk med længere levetid er ikke sikker. Fisk med længere levetid er:

  • Shark
  • Sværdfisk
  • Konge Makrel
  • Teglfisk

Andre fisk bør begrænses til tolv ounce om ugen. Hvis du nyde dåse tun, begrænse dit indtag til seks ounce om ugen. Undgå fisk fra lokale farvande, medmindre de er blevet sikkert evalueret.

Toxoplasmose

Toxoplasmose er forårsaget af parasitten Toxoplasma gondii. Den kan overføres via råt eller utilstrækkeligt kød eller kat fecal sagen. Toxoplasmose forårsager milde, influenzalignende symptomer hos gravide kvinder. Der er 30-40 procent chance hun vil videregive infektionen til hendes barn. Infektion hos spædbørn kan føre til visuelle, hørelse eller centralnervesystemet problemer.

For at undgå toxoplasmose:

  • Sørg for at du fuldt tilberede alt kød
  • Prøv ikke at spise sjældne eller medium-sjældne bøf eller hamburger
  • Undgå at indtage nogen rå kødsaft når madlavning fødevarer

Konklusion

At vide, hvad fødevarer for at undgå under graviditeten kan hjælpe med at holde dig sund og forebygge alvorlige komplikationer, der kan komplicere resten af ​​dit barns liv.

  • Fit Graviditet