Åndenød under graviditet

Åndenød under graviditet


I de fleste tilfælde åndenød under graviditet er en normal symptom, men bør indberettes til din læge, hvis det synes for stor, eller du finder du oplever andre symptomer, der kan indikere et problem. Forstå ændringerne din krop gennemgår, mens gravid, vil hjælpe dig med at forstå, hvorfor du oplever åndenød under graviditet.

Åndenød Symptomer

De fleste gravide kvinder vil enige om, at følelse af åndenød under graviditet er fælles. Følelse forpustet er meget mærkbar i det sidste trimester som barnet vokser, og din krop udvider. Åndenød symptomer kan beskrives på følgende måde:

  • Følelse, som om du ikke er i stand til at udvide dine lunger nok til at få en fuld åndedrag.
  • Følelse tung, som om en vægt er placeret på brystet.
  • Vejrtrækning hårdt selvom aktiviteten havde brug lidt anstrengelse.
  • At være i stand til at gøre aktiviteter, som du plejede at gøre nemt.

Hormonelle forandringer i den tidlige graviditet Affect Vejrtrækning

Helt fra begyndelsen af ​​graviditeten, kroppen oplever hormonelle forandringer til støtte fosteret. Stigningen i hormon niveauer stimulerer hjernen til at øge respirationsfrekvensen. Det er derfor nogle kvinde måske bemærke, at de er forpustet fra begyndelsen af ​​graviditeten.

Udvidelse Belly

Som fosteret vokser, livmoderen udvider sig og bliver større. Dette er virkelig begynder at blive synlige i 2. eller 3. trimester. Livmoderen kan begynde at skubbe alle de indre organer opad, optager rum, hvor membranen bruges til at være. Forsøger at udvide lungerne og få en dyb indånding kan føle svært, når lungerne har ikke plads til ekspansion. Hvis du bærer barnet højt i maven, kan åndenød være mere intens.

Stress af transporterer baby

Som barnet bliver tungere og man tager på i vægt, hjerte og lunger skal arbejde hårdere for at støtte luftvejene og kredsløbssygdomme.

Hvad skal gøre, når du oplever åndenød

Under graviditeten, især da maven vokser, bliver du nødt til at sætte farten ned. Alene dette skulle forbedre din åndenød symptomer, men følgende er nogle flere tips:

  • Tilbring tid hver dag sidder i en rolig og behagelig stilling med ryggen støttes, så du kan sidde op høj.
  • Hvil hænderne i skødet og lade dine skuldre til at slappe af.
  • Spørg nogen til en rygmassage at lindre yderligere spændinger om nødvendigt.
  • Som du indånder, trække vejret langsomt og dybt i maven.
  • Prøv at tælle fra tre til fem sekunder, som du inhalerer.
  • Periodisk gennem ud dagen, så prøv at sidde op eller stå op høj og løft dine hænder over hovedet, strækker opad for at gøre mere plads i din brystkasse for dine lunger.
  • Tag en yoga klasse eller find en graviditet yoga video, der lægger særlig vægt på vejrtrækning og afslappende.

Hvornår skal ringe til lægen

Selvom følelse af åndenød er en normal symptom på graviditet, er der tidspunkter, hvor det er en indikation af en underliggende problem, og du skal ringe til din læge med det samme. Hvornår skal ringe til din læge:

  • Hvis du allerede har en helbredstilstand før graviditeten, der påvirker vejrtrækning eller dit hjerte-kar-system
  • Astmatisk typen åndenød hvor du gisper efter luft
  • Brystsmerter, feber eller hoste
  • Hjertebanken
  • Blålige hænder eller fødder

Åndenød under graviditeten: En blid påmindelse

Normal åndenød under graviditet bør ikke påvirke ilt indtag af din baby. Men at være forpustet er en blid påmindelse om, at du måske nødt til at sætte farten ned og tage det roligt i graviditeten. Få masser af søvn, spise sundt, og holde sig inden for den normale vægtforøgelse for hvert trimester, og du skal gå på at opleve en glad og sund graviditet og fødsel.