12 Fakta om kalorier

12 Fakta om kalorier
Kalorier forbrug har været en meget omdiskuterede emne i lang tid. Nogle mennesker tælle dem; andre bare spise mindre for at tabe. Men der er mange fakta om kalorier få af os er klar over. Kender du vi bruger 60 kalorier i timen, mens søvn? Og hvordan man beregner dit daglige kalorieindtag afhængig af din vægt? Hvad er en kalorie alligevel? Lær om de fakta om kalorier nedenfor.

  • Slankekost kan forårsage sundhedsproblemer.
  • Kalorie er den mængde varme, der kræves for at hæve temperaturen af ​​et gram vand med 1 ° C (1.8F).
  • Hindu køkken er den rigeste i kalorier. Det intensivt bruger både grøntsager og vegetabilske olier og smeltet smør.
  • 100 kcal leveres af: en banan, 8 spiseskefuld bønner, to grønne æbler, 340 ml pilsnerøl, 1/5 af en Big Mac hamburger, 17 jordnødder, 300 ml sødmælk eller 9 chips.
  • Vi skal spise 30% af kalorier til morgenmad, 40% for frokost og 20% for middag.
  • En kost med under 1000 kcal om dagen forårsager mange sygdomme, herunder hjerte-kar-sygdomme.
  • 100 ekstra kcal om dagen er ansvarlig for op til ti store pounds et år.
  • 1 gram fedt indeholder 9 kcal. 1 gram protein og 1 gram af kulhydrater indeholder 4 kcal hver.
  • 30 minutters aktiv sex brænder 350 af kcal samt en 40 minutter lang morgen jogging.
  • En sund voksen skal have 35 kcal pr et kg vægt en dag at få nok energi uden at få overvægt.