10 Ernæringsmæssige Tips til at forebygge kræft

Indiske ernæringseksperter har tilbudt 10 regler for forebyggelse af kræft. Ifølge dem, det vigtigste er at spise sund mad, som styrker immunforsvaret og nedsætter risikoen for kræft.

10 Ernæringsmæssige Tips til at forebygge kræft

Experta € ™ s slankekure tips er som følger:

  • Børn har brug for at få flere fuldkorn. Dette fører ikke til overvægt, hvilket øger sandsynligheden for at udvikle cancer i fremtiden.
  • Kosten bør indeholde en masse frugt, grøntsager og korn.
  • Rødt kød bør reduceres til et minimum, især produkter fremstillet af det (hotdogs, pølser, pølser, etc.).
  • Steamer er mand? € ™ s bedste ven, ja: når maden er kogt i en damper, bevarer maksimalt nyttige elementer.
  • Mad skal ofte krydret med krydderier, der stimulerer fordøjelsen (ingefær, hvidløg, karry, rosmarin).
  • Der skal være så lidt alkohol i livet som muligt.

Disse er kulinariske tips. De øvrige fire anbefalinger er ikke direkte forbundet med mad. Men vi allerede kender dem: vægtkontrol, motion, håndtere stress og besøger regelmæssigt en læge.